【満足度ﾗﾝｷﾝｸﾞ】

１位 東京ﾌﾟﾚﾐｱﾑｶﾌｪ ﾀﾞｽﾄ
２位 ﾊﾘｳｯﾄﾞﾚﾓﾈｰﾄﾞｿｰﾀﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
３位 ﾃﾞｨｰｱｰﾙｻﾗｼｱ
４位 熟成酵素ｴﾝｻﾞｲﾑ＆ｺﾗｰｹﾞﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ
５位 ｱｽﾀﾉｲﾄﾞ管理箋

私も始めｽｰﾌﾟ3食食べればいいんかなって思ってましたもん｡
ご飯を食べる前にｷｬﾍﾞﾂを食べるだけの､ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄって効果あるのかな？
旅行から帰って来たら太ってたので､ﾀﾞｲｴｯﾄしました｡
有酸素運動を合わせて行うのが基本らしいです｡
確かに夜寝る前にたくさん食べるのは､翌日に胃がもたれるし､体もむくみやすくなるからおすすめはできませんが､夜に食べたからといって太ることはありえません｡
標準体重の下の方までいきたい！と思っています｡
がんばります！！
今日出かける時ｽﾘﾐｯﾄｱｰﾑ着けて出かけたんですけどめちゃ温かくて腕ﾎﾟｶﾎﾟｶでした｡
朝ちゃんとたべて減らしていくべきだと思いますよ｡食べなさすぎると頭働かないし力でないし活動力鈍るし｡食べないと逆にｴﾈﾙｷﾞｰを使わない体になりますよ
着たいけど着れない服を買って飾っておく(ﾟｰﾟ*)